La opinión de los demás es solo eso: su propio punto de vista. Y tú tienes la libertad y la decisión de darle -o no- importancia a lo que digan sobre tu vida y tu persona.

Pero ¿qué sucede cuando no estableces dicho límite y dejas que te afecte y determine tu forma de ser y vivir? Dejas de ser auténtica para tratar de convertirte en alguien que no eres, sólo para darle en el gusto a las demás personas.

Sólo tú puedes saber qué hay detrás de darle importancia a la opinión de los demás. Quizás es miedo:

  • A no ser amada,
  • A que te rechacen,
  • A no encajar en el molde,
  • A lo qué dirán,
  • A … (aquí va tu miedo personal).

Trabajar en ello forma parte de tu auto cuidado, así como te lavas los dientes todos los días. De esta forma, tendrás más confianza y seguridad en ti misma y en quién eres.

Por ello, he querido profundizar en el tema y contar con la participación de otras personas.

El resultado ha sido fenomenal, porque se han reunido 10 expertos del bienestar y del crecimiento personal para entregarte información de calidad y para que te cuenten sus propias experiencias.

En particular, los invité a que respondieran las siguientes preguntas:

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Continúa leyendo para saber cuáles fueron sus respuestas… te vas a sorprender 😉

 

 

Guía para que no te importe la opinión de los demás

 

 

1. Amparo Millán de Puedo Ayudarte

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

Si dejas que la opinión de otras personas condicione en gran medida tu estado de ánimo o tus decisiones, ¡significa que les estás cediendo tu poder personal! Y ese es un impacto enorme.

Por supuesto que no somos islas, y el feedback o la opinión de los demás pueden ser muy valiosos a la hora de elegir con más criterio o comprendernos mejor a nosotros mismos (por ejemplo, los demás pueden decirnos defectos o virtudes que nosotros no vemos con claridad). Pero si dejamos que, indiscriminadamente, la opinión ajena nos contamine y nos dirija, es como si estuviéramos poniendo todo nuestro ser, nuestra autoestima y nuestro camino de vida en manos ajenas. Una locura.

Hay un peligro adicional en dejar que los demás determinen quiénes somos y es que si estamos rodeados de personas envidiosas, críticas, hiperexigentes y de visión estrecha del mundo (a veces, lamentablemente, son personas de nuestro círculo más cercano) estas opiniones nos pueden no sólo confundir sino “machacar” en vida y convertirla en un calvario.

Por tanto, aunque siempre es pernicioso dejarse llevar sin criterio por lo que dicen los demás, si éstos están llenos de miedos, limitaciones o rencores la situación es especialmente dramática.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Bueno, no hay un solo paso para llegar a esta situación ideal y la forma de actuar dependería de cada paso particular, pero algo que tendría que suceder es una desconexión total (aunque sea temporal) del mundo y de los demás para reconectar con uno mismo.

Yo aconsejaría una especie de retiro, aunque sea una hora al día, donde uno se encuentre consigo mismo y se haga, sin miedo, las preguntas esenciales: ¿quién soy en realidad? ¿qué quiero? ¿qué hago por mí y qué hago para complacer a otros? ¿cuál es mi visión de la vida?

Por supuesto, cualquier terapia de autoconocimiento sería sumamente beneficiosa.

En un segundo lugar, es necesario poner límites a las intromisiones de otras personas en nuestra vida, algo que cuesta al principio. Tenemos que aprender a decir “no” tanto a las órdenes y las opiniones negativas, como a los consejos bienintencionados pero que pretenden que salgamos de nuestro camino.

 

Artículo recomendado: «¿Sientes que te falta algo?».

 

 

2. Ubay Serra de Viaje a la Esencia 

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

La opinión ajena puede enriquecerte, darte buenas ideas y ayudarte a conocerte a ti misma. Por tanto, es importante escuchar a los demás y darle importancia a aquellas cosas que pueden serte realmente útiles.

Sin embargo, la opinión de los demás también puede hacerte daño, pero sólo si tú lo permites:

  • Puede hacerte daño si dejas que una opinión ajena prevalezca sobre la tuya, pues te estarás traicionando a ti misma.
  • Puede hacerte daño si dejas que esa opinión dirija tu vida en contra de tus propios criterios, porque le estarás otorgando las riendas de tu destino a los demás.
  • Puede hacerte daño si luego le echas la culpa de lo que te ocurre a los otros, pues estarás delegando la responsabilidad de tu vida a un tercero.
  • Puede hacerte daño si no eres capaz de entender una crítica y permites que ésta cambie la percepción que tienes de ti misma.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Si entiendes cómo la opinión ajena pueda dañarte, las soluciones aparecen por sí mismas. Por ejemplo:

  • Recuerda que tus opiniones son sagradas, y no permitas que nadie las cambie a menos que seas tú quien lo considere oportuno.
  • No dejes que la opinión de otra persona dirija tu vida, pues tú eres la única persona que debe gobernarla.
  • No olvides que la responsabilidad de tu vida es tuya, y de nadie más.
  • Cuando alguien quiera dañarte con sus opiniones, intenta entender los porqués; podrás identificar tus defectos y mejorarlos, o bien entenderás las carencias personales que llevan a la otra persona a criticarte. Esto último te permitirá empatizar con ella y, por consiguiente, restarle importancia.

 

Artículo recomendado: «Convierte la soledad en tu mejor aliado».

 

3. Tania Carrasco de RevolucionaT

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

Lo cierto es que, en la actualidad, poco me importa lo que piensen los demás. Tengo muy claro que la opinión de alguien es solo eso: su opinión. Sin embargo, no ha sido así el resto de mi vida.

Muchas veces he tenido la necesidad de ser reconocida, sobre todo laboralmente, porque eso me hacía sentir valiosa y lo contrario me hacía sentir terriblemente mal.

Por lo tanto, cuando tenía demasiado en cuenta la opinión del resto, me llenaba de ansiedad y frustración por no cumplir con las expectativas ajenas. Eso sí, lo disimulaba tremendamente bien y nadie hubiese dicho que me importaba la opinión de los demás.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Para que no te afecten las opiniones ajenas hay que tener muy claro que lo que otras personas piensen no tiene nada que ver contigo. Tiene más que ver con ellas mismas, sus miedos y creencias, que con lo que realmente estés haciendo tú.

Cuando tu autoestima está sana, cuando tienes plena confianza en tu valor, cuando vas por la vida buscando la paz interior y el bien para ti y el resto, las opiniones de los demás pasan absolutamente a un segundo plano.

Así que trabaja tu autoestima y tu paz interior, y jamás tendrás que preocuparte por este tema.

 

Artículo recomendado: «Nadie tiene que darte permiso». 

 

 

4. Ana M. de Feliz sin Bullying 

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

A todos nos importa en cierta medida la opinión de los demás. El problema es cuando tomas la mayor parte de tus decisiones pensando en lo que va a gustar a otras personas y no lo haces según lo que tú realmente quieres.

De esta forma, vives haciendo lo que los demás esperan de ti y es muy difícil que puedas sentirte realizado a nivel personal con aquello que haces.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Tener una baja autoestima se esconde detrás de la necesidad de aprobación por los demás. Cuando no te quieres y te respetas como te mereces buscas el amor que no te das a ti misma en la aprobación y el reconocimiento de otras personas.

Por mi experiencia, dos cosas son las que más te pueden ayudar a cambiar esto:

– Saber que todo lo que necesitas está en ti. Es muy bonito compartir el amor con los demás, pero para poder hacerlo de la mejor manera, empieza por quererte a ti.

– Autoconocimiento. Conocerte de verdad, sabiendo quién eres y qué es lo que quieres para empezar a aceptarte y sanar tu autoestima.

Crees que te conoces, pero si no has trabajado en ti, lo que conoces es la cara que muestras al mundo, y no todo lo que llevas dentro.

Cuando te quieres y te respetas tal y como eres puedes empezar a actuar según tus valores. Aprendes a poner límites y a decidir por ti. Y entiendes que no hay nada malo en hacer aquello que te gusta. Te llevará a vivir la vida que tú quieres, y no la que esperan de ti.

Pregúntate a ti mismo: ¿Aquello que haces (tus estudios, tu trabajo, tu forma de vestir, las actividades que realizas) es realmente las que harías si eligieses pensando en tus valores y lo que tú amas?

Si la respuesta es no, ¡ponte manos a la obra!

 

Artículo recomendado: «7 claves para superar tu miedo al rechazo». 

 

 

5. Rossana Becerra de Rossana Becerra 

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

La mayor parte de nuestra vida no nos damos cuenta que efectivamente es así, que giramos en torno a lo que los demás piensen o digan de nosotros.

Fuimos educados para agradar y temiendo a ese “no hacer parte de”.

¿Cómo esto nos hace daño? Pues es que nunca será suficiente y es de esta forma que permanecemos en círculos y relaciones tóxicos, aplazando indefinidamente el encuentro con nosotros mismos.

Como consecuencia sufrimos, postergamos nuestros planes, nos escondemos en la sombra.

Y, personalmente, considero que nos quita el valor para pasar la acción, de experimentar, nos quita el derecho a equivocarnos, a fracasar, cuando no hay una forma distinta y más hermosa para evolucionar, para descubrirnos y comprender lo que realmente funciona para nosotros.

¿Puede haber un daño más grande que ese?

Vivir conforme a la opinión de los demás nos corta las alas.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Acepta que efectivamente eso está pasando por tu vida, no hay otra forma para romper el hechizo. Sé el observador, pregúntate en qué espacios de tu vida estás cediendo tu poder.

A mi parecer este es el punto de inflexión, el que marca la diferencia, el inicio del cambio, y al mismo tiempo es la acción que más procastinamos, nos da miedo aceptarlo.

Nos da miedo descubrir que vivimos en la ilusión, y postergamos las preguntas:

– ¿Por qué hago lo que hago?

– ¿Quiero seguir haciendo esto para quién?

– ¿Puedo cambiarlo? Si es así, ¿voy a hacerlo a pesar del entorno?

Si tienes el valor para responderlas, ten el valor para aceptar también que las personas tienen total derecho a no estar de acuerdo contigo o con tus decisiones, y por tu parte asumes la responsabilidad de tus decisiones y de sus resultados, y ahí está la magia, en tu experiencia y en la capacidad que tienes a partir de ahí para seguir virando tu barca en resonancia contigo.

Que te importe la opinión de los demás no es bueno o malo, si es algo por lo que estás pasando en este momento de tu vida, entonces sólo es necesario. Es necesario para pasar a la acción, tomar decisión, evaluar lo que funciona para ti y crear nuevas experiencias.

Que hoy te importe la opinión de los demás es una maravillosa oportunidad para crecer, ser un generador de cambio de cara a la expansión de tu consciencia.

 

Artículo recomendado: «7 claves para romper el hechizo y superar situaciones difíciles». 

 

 

opinión de los demás

 

 

6. Pamela de Ricamente 

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

Cuando doy más importancia a la opinión de los demás siento que se va mi calma interior y se enciende el ruido exterior.

Está bien recibir consejos y opiniones, por que a veces te dan otras perspectivas que no has valorado, pero hay que tener cuidado de no dejarse influir por las mismas.

En una etapa de mi vida me he dado cuenta de que vivía en incoherencia, viviendo una vida con base a creencias que no sentía como mías.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Para revertir esta situación lo que hice fue darme cuenta de qué era lo mío y qué era lo de los demás. Qué estaba viviendo yo que no quería vivir y cómo podía poco a poco acercarme a lo que sí quería y escucharme a mi misma. Sentir que estaba tomando las decisiones correctas para mi pese a que no lo sean para los demás.

Empecé por ponerme en primer lugar, escucharme y dejar de agradar, si toca decir que no o ser un poco más dura o directa pues toca. No pasa nada si hay emociones, palabras o situaciones más incómodas.

También es una cuestión de práctica y de no dejar que las críticas o las opiniones te afecten demasiado.

Creo que para hacerlo hay que fortalecer nuestra autoestima y confianza. Esta fue una de las cosas que también entrené y mejoré. Pase lo que pase eso no ­­puede afectar mi autoestima ni mi confianza porque yo sé que tendré los recursos para afrontarlo o solucionarlo.

Creo que la clave está en dejar de vivir en el miedo y confiar en ti misma y en lo que eres capaz de hacer, normalizando las críticas y las opiniones de los demás, incluso de ti misma, que siempre pueden surgir en el camino. Confiar y seguir.

 

Artículo recomendado: «La mente, ¿qué es la mente y cómo funciona?».

 

 

7. Mia Yarza de Mia Yarza 

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

Pedir opinión a tus personas más cercanas puede ser un arma de doble filo, hay que tener en cuenta a quien escuchas, ya que seguramente sabes que hay personas que te van a desmotivar o te van a querer influenciar con sus opiniones.

Debemos tener en cuenta que los consejos que damos son los que nos damos a nosotros mismos, así que lo que te digan los demás es bueno tenerlo en cuenta, es información, pero lo hacen desde su forma de ver la vida, su historia y sus creencias.

El dar demasiado poder a lo que te digan los demás hace que te quites poder a ti misma, dañarás tu autoestima. Piensa que al final no es tan importante la decisión que tomes sino desde dónde la tomas. Observa si lo haces desde el amor o desde el miedo, si actúas reaccionando al exterior o desde tu esencia.

Si haces caso a lo que te dicen cuando no estás convencida piensa que te estarás negando, estarás yendo en contra tuya y de tu naturaleza, no te sentirás bien y por lo tanto, las posibilidades de que salga bien son escasas.

Al buscar las respuestas afuera así como la aprobación en los demás para reafirmarte, verás que nunca acabarás de sentirte a gusto contigo, porque las respuestas están en tu interior.  Escúchate y haz caso a lo que sientes, a lo que realmente deseas hacer, ese es tu camino.

Cuando aceptas la opinión de los demás ya sea por miedo a equivocarte o por miedo a ir en contra de lo que te dicen, acabarás con una confusión brutal, no te sentirás bien contigo misma porque estarás perdiendo tu identidad.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Realmente nadie sabe qué es lo mejor para ti, sólo tú puedes saberlo, tú eres única y en tu interior tienes todas las soluciones y herramientas para tener la vida que deseas, haz caso a tu intuición.

Reconectar contigo, con quien eres y con lo que deseas en tu vida es una buena fórmula para que te empoderes y te enfoques en tu vida desde tu ser. De esta forma, cuando los demás den sus opiniones verás claro que lo hacen desde su punto de vista y con buena intención, pero tú debes actuar según tus valores, tu verdad. Sólo tú puedes saber cuál es tu camino.

 

Artículo recomendado: «Megaguía: cómo afrontar la crisis de los 40 siendo mujer». 

 

 

8. Francisca Jara de Francisca Jara Tarot 

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

Creo que darle importancia a la opinión de los demás es un asunto de matices. A mí me interesa escuchar la opinión de los otros respecto a la relación que nos une, y también respecto a aportes constructivos que puedan hacerme. Pero me hago daño cuando estoy abierta a escuchar la opinión de cualquier persona, sobre todo de aquellas personas que no me conocen, a opiniones que no tienen como intención el ayudarme a crecer, y a opiniones que se basan en el gusto personal. Si valido cualquier opinión de cualquier persona, estoy vulnerando mi individualidad.

Creo que necesitar la aprobación de otros a veces viene del miedo a no ser amados o aceptados, pero otras veces viene también del miedo a hacernos responsables por nuestras decisiones, de asumir que somos nuestra propia autoridad. Cuando me di cuenta de esto, me cambió la película completamente. Fue un gran aprendizaje de amor propio.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Para mí es fundamental mantener la claridad, certeza y determinación en lo que hago, y la libertad de expresarme de forma auténtica, y así aprendí a poner límites a esas opiniones con estos recordatorios:

  • Nadie es una moneda de oro, no podemos gustarle a todo el mundo.
  • Todos tenemos derecho a tener opiniones diferentes y todas en un contexto de respeto y tolerancia, tienen lugar para ser expresadas. Todas pueden coexistir.
  • Ahora bien, eso no significa que todas las opiniones tengan el mismo valor para mí. Filtrar las opiniones con discernimiento es el mejor escudo. Parte de este arte, es aprender cuándo y a quién escuchar.
  • Si me pillo pidiendo una opinión en la búsqueda de validación, me abstengo. No necesito la validación de nadie, más que la mía. Nadie vive mi vida por mí y yo soy mi verdadera autoridad. Yo defino y a mi alma respondo.

 

Artículo recomendado: «Los cambios, ¿son siempre positivos?».

 

 

9. Laura Serghiescu de Sendero Yoga

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

Permitir que las opiniones de los demás dirijan y condicionen tu vida implica ceder todo tu poder personal. Cuando colocas el poder fuera de ti mismo y dependes constantemente de la aprobación ajena o de la necesidad de encajar, se te olvida ser auténtico y te desconectas de lo que realmente eres en esencia.

Vivir así, sin atreverte a ser tú mismo, es un asunto de incoherencia. Tarde o temprano, la vida te lo va a mostrar porque es un aprendizaje fundamental.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Diría que la solución es más sencilla de lo que podríamos imaginar, pero cuando llevas años viviendo condicionado por las opiniones ajenas, es posible que al principio necesites un poco de práctica.

Creo que es esencial encontrar tu propia manera de reconectar y volver a tu centro cada vez que te empieces a tambalear. Cuando cultivas esta relación amorosa contigo mismo y la nutres constantemente, eres capaz de reconocer tu valor intrínseco y aceptarte tal y como eres, con luces y sombras. Empiezas a percibir que tu grandeza no depende de ninguna de las cosas con las que te identificas, ya sea la opinión ajena, u otros aspectos que te dan identidad.

Desde el punto de vista energético, es muy probable que esta actitud esté relacionada con una tendencia demasiado receptiva (Yin). En este sentido, puedes enfocarte también en cultivar tu lado emisivo (Yang) a través del yoga tradicional u otras terapias.

 

Artículo recomendado: «6 consejos para manifestar tu propósito desde el alma». 

 

 

10. Cintia Castelló de Cintia Castelló 

 

opinión de los demás

 

1. ¿Qué daño te estás haciendo a ti misma por darle importancia la opinión que tengan las demás personas sobre ti y tu vida?

Cuando das excesiva importancia a la opinión de los demás, está sucediendo algo bastante problemático: te estás olvidando de quién tú eres realmente (el alma eterna, e infinita) y estás rebajando tu poder para intentar encajar en el molde de lo que los demás y la sociedad esperan de ti.

Esto provoca que te desconectes de ti mismo y de los mensajes de tu alma, lo cual, con el tiempo, tiene enormes consecuencias pues tarde o temprano acabarás sintiendo que tu vida no tiene sentido, que te has perdido y te has alejado de tus valores y tus anhelos más profundos.

 

2. ¿Cómo revertir la situación y dejar que la opinión de los demás te afecte y te determine?

Es importante que hagas un viaje hacia tu interior, que dediques tiempo para meditar, estar a solas y en silencio para volver a conectar con los mensajes de tu alma. En esa escucha, tomarás conciencia que eres un ser divino, lleno de poder, y que en tu interior ya tienes todo lo que necesitas para ser feliz.

Dejarás de buscar fuera lo que ya está en tu interior, reforzarás tu autoestima y seguridad en ti mismo y eso hará que no te afecte tanto las opiniones de los demás.

 

Artículo recomendado: «¿Cuál es el motivo por el cual no te llena del todo con tu vida, te preocupas constantemente y tienes miedo?».

 

 

Conclusión

 

Tener la mirada hacia lo que piensan o dicen los demás que debes hacer afecta gravemente tu autoestima, tu identidad personal y cedes tu poder personal.

Tomar conciencia sobre ello hace que cambies la forma en que te paras frente a la vida; es decir, te das cuenta que nadie puede vivir la vida por ti y que tú eres la única que puede elegir cómo quiere vivirla, y así tomas las riendas de tu vida.

Ahora tus decisiones no se basan en la aprobación externa ni en pretender encajar en un molde que no es el tuyo, sino en poner límites y decidir qué tomas de lo que el otro te dice, y qué no.

 

 

Ahora cuéntame:

  • ¿Estás viviendo y decidiendo en base a lo que dicen los demás o lo que te dice tu voz interior?
  • ¿Te importa la opinión de los demás?

 

 

¡Gracias por compartir!

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