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5 claves para cambiar los pensamientos negativos por positivos

5 claves para cambiar los pensamientos negativos por positivos

por Andrea Guerrero | Jun 16, 2019 | meditación | 4 Comentarios

Durante el día tenemos una serie de estímulos que nos llevan a tener pensamientos negativos o positivos. Dicho estímulo puede ser externo, como podría ser una discusión, por ejemplo. Este hecho te va a generar una sensación de malestar que va a provocar que tu mente...
Mindfulness: atención plena para vivir en el presente

Mindfulness: atención plena para vivir en el presente

por Andrea Guerrero | May 19, 2019 | meditación | 2 Comentarios

En el último tiempo se ha vuelto muy popular practicar mindfulness o atención plena, al ser una técnica de meditación que te permite vivir en el momento presente Las llamadas “enfermedades del siglo XXI”, como son el estrés, la ansiedad, incluso la depresión; son...
Cómo aprender a meditar (para principiantes)

Cómo aprender a meditar (para principiantes)

por Andrea Guerrero | May 5, 2019 | meditación | 0 Comentarios

Si estás aquí, interesada en aprender a meditar, es porque algo resuena en tu interior que te dice que pruebes cómo es. Quizás has leído o escuchado los múltiples beneficios de la meditación, y quizás tu interés sea: Tener más calma mental, Reducir tus niveles de...
Meditación: un viaje interior hacia la conexión contigo misma

Meditación: un viaje interior hacia la conexión contigo misma

por Andrea Guerrero | Jun 3, 2018 | meditación, mejores artículos | 4 Comentarios

La meditación transformó mi vida. Y también puede cambiar la tuya.   Ahora imagina que suena el despertador por la mañana, te vas a la ducha, tomas desayuno, y sales de tu casa para ir al trabajo. En el trabajo estás entre reuniones, contestando email, leyendo,...

 
 

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