por Andrea Guerrero | Jun 16, 2019 | meditación |
Durante el día tenemos una serie de estímulos que nos llevan a tener pensamientos negativos o positivos. Dicho estímulo puede ser externo, como podría ser una discusión, por ejemplo. Este hecho te va a generar una sensación de malestar que va a provocar que tu mente...
por Andrea Guerrero | May 19, 2019 | meditación |
En el último tiempo se ha vuelto muy popular practicar mindfulness o atención plena, al ser una técnica de meditación que te permite vivir en el momento presente Las llamadas “enfermedades del siglo XXI”, como son el estrés, la ansiedad, incluso la depresión; son...
por Andrea Guerrero | May 5, 2019 | meditación |
Si estás aquí, interesada en aprender a meditar, es porque algo resuena en tu interior que te dice que pruebes cómo es. Quizás has leído o escuchado los múltiples beneficios de la meditación, y quizás tu interés sea: Tener más calma mental, Reducir tus niveles de...
por Andrea Guerrero | Jun 3, 2018 | meditación, mejores artículos |
La meditación transformó mi vida. Y también puede cambiar la tuya. Ahora imagina que suena el despertador por la mañana, te vas a la ducha, tomas desayuno, y sales de tu casa para ir al trabajo. En el trabajo estás entre reuniones, contestando email, leyendo,...
